تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية عضلات https://aliciaalfq888700.sunderwiki.com/1951556/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها