强健 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 重视 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 菊花|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 养成 充足睡眠 适度运动 调节情绪 补肾强身秘诀 想要活得长久，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关... https://knox6ems4.digitollblog.com/37974733/益肾养生指南强壮