تُؤخذ بين الوجبات، وتكون غنية بالبروتين أو الألياف مثل مكسرات أو فواكه عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. ارتفاع الضغط سرطان البروستاتا ارتفاع الكوليسترول علاج الإمساك سرعة القذف جرثومة المعدة من ضمن التمارين المستخدمة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن للرجال هو التدريب المتقطع عالي الكثافة. https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html