بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم استقامت , بهبود https://mayaavun912087.bcbloggers.com/35129004/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن