Sustentar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para dormir, manducar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Dormir correctamente y alimentarse de manera equilibrada son factores secreto para aminorar la ansiedad. Establece metas pequeñVencedor: Enfócate en metas alcanzables a corto plazo que te ayuden a https://garrettrrukc.blogdon.net/una-revisión-de-autosanación-emocional-47949102