Sinn dieser Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben ansonsten sich die körperlichen, geistigen des weiteren emotionalen Reaktionen bei bewusstsein nach werden. Ebendiese Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbinden. Sei geduldig ansonsten höflich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung ansonsten Geduld, besonders an dem Anfang. Sei https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/