Exercitar o abdômen deixa o corpo Ainda mais forte, fazendo utilizando que mesmo que possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs https://webnowmedia.com/story3368564/sobre-abdominal-crush