อุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ หลากหลายชนิด น้ำที่เหลือจากทำครีมชีสหรือกรีกโยเกิร์ตอย่าทิ้ง ก่อนรับประทานอาหารให้ศึกษาส่วนประกอบของอาหารแต่ละชนิด เพราะอาจมีแลคโตสผสมอยู่ เช่น ครีมสลัด มายองเน็ส เวย์โปรตีน ช็อกโกแลต ขนมเค้ก เนื้อแปรรูปต่างๆ แพนเค้ก หรือธัญพืชอบกรอบ lactose intolerance กลับมาดื่มนมวัวได้สบายท้องอีกครั้ง Practical cookies enable to perform specific functionalities like sharing... https://adolfe726iar1.digitollblog.com/profile