อาหารวัยทอง ควรกิน ควรเลี่ยงอะไรบ้าง ให้อยู่ได้อย่างสบายทั้งกายใจ – ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ผู้สูงอายุ หรือกลุ่มคน ที่ต้องการอาหารทดแทน รับประทานง่าย และที่สำคัญครบถ้วนด้วยสารอาหาร และต้องการแคลเซียมเข้าไปช่วยบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุ ทีต้องการวิตามินในการเติมเต็มระบบประสาท และความจำ และควบคุมระดับคอเลสเตอรอล กินข้าวเป็นหลัก เน้นข้าวกล้อง ข้าวขัดสีน้อย สำหรับเด็กที่ทานอาหารได้... https://billj284jkl0.wiki-cms.com/user