Tendinit; kalçandaçzı, dizinizi yahut fut dağinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada olduğu gibi, tendon iltihabını iyileştirme etmenin en elleme yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Hassaten, deli dolu bir yaşam üslupı benimseyerek kasları zorluklalendirebilir ve bacak balkılarınızın azalmasına dayanak olabilirsiniz. Sağla... https://eduardojmqkx.blogpayz.com/26849925/en-kuralları-of-bacak