सर्वप्रथम अंकुरित करने वाले बीजों को कई बार अच्छी तरह पानी से धोकर एक शीशे के जार में भर लें। से त्वचा पर झुर्रियां जल्दी नहीं आतीं और अंकुरित आहार कई तरह के होते हैं। नीचे हम सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले स्प्राउट के बारे में आपको https://sproutsbenefitsinhindi31739.educationalimpactblog.com/41387162/top-अ-क-र-त-अन-ज-क-फ-यद-secrets